A proteção solar física envolve o uso de barreiras físicas para proteger a pele da radiação ultravioleta (UV) prejudicial do sol.Aqui estão alguns métodos comuns de proteção solar física:
Vestuário: Usar roupas de proteção é uma forma eficaz de bloquear os raios UV.Escolha tecidos justos com uma cor escura e mangas compridas e calças para cobrir mais a pele.Algumas marcas de roupas oferecem até roupas com proteção UV integrada.
Chapéus: chapéus de abas largas que protegem o rosto, as orelhas e o pescoço fornecem excelente proteção solar.Procure chapéus com uma aba de pelo menos 3 polegadas de largura para proteger efetivamente essas áreas do sol.
Óculos de sol: Proteja seus olhos da radiação UV usando óculos de sol que bloqueiam 100% dos raios UVA e UVB.Procure óculos de sol rotulados com proteção UV400 ou 100% UV.
Guarda-chuvas e estruturas de sombra: procure sombra sob guarda-chuvas, árvores ou outras estruturas de sombra quando os raios do sol são mais fortes, geralmente entre 10h e 16h. Usar um guarda-chuva na praia ou durante atividades ao ar livre pode fornecer proteção solar significativa.
Roupa de banho com proteção solar: Roupas de banho feitas com tecidos de proteção UV estão disponíveis no mercado.Essas roupas são projetadas especificamente para fornecer proteção ao nadar e passar o tempo na água.
Protetor solar: Embora o protetor solar não seja uma barreira física, ainda é uma parte essencial da proteção solar.Use um protetor solar de amplo espectro com alto FPS (fator de proteção solar) que bloqueia os raios UVA e UVB.Aplique generosamente em todas as áreas expostas da pele e reaplique a cada duas horas ou com mais frequência se estiver nadando ou suando.
Mangas e Luvas de Sol: As mangas e luvas de sol são roupas especialmente projetadas que cobrem os braços e as mãos, proporcionando proteção solar adicional.Eles são particularmente úteis para atividades ao ar livre como golfe, tênis ou ciclismo.
É importante observar que os métodos físicos de proteção solar podem ser usados sozinhos ou em combinação uns com os outros.Além disso, lembre-se de seguir outras práticas de segurança solar, como procurar sombra, manter-se hidratado e estar atento à intensidade dos raios UV durante os horários de pico.
Horário de postagem: 29 de maio de 2023